健康な心と身体

こんにちは。

日々忙しく仕事をしていると、つい後回しにしがちな健康。

「今日は頑張ったからコンビニスイーツ買っちゃおう」「可愛い雑貨買おう」

心にはいいかも知れないけど、毎日のようなご褒美はお財布にも身体にも良くないはず…

健康に限らず、何でもメリハリは大事で。普段は質素な食事でも特別な日にご褒美。

食事、睡眠、運動を見直して、少しでも健康生活、実践する！

まず第一歩踏み出してみます＾＾💐

６月すでに３０度越えの気温。皆さはお身体ご自愛ください。